Onze geverifieerde psychologen en psychotherapeuten gespecialiseerd in Burn-out / overspanning. Alle therapeuten zijn BIG-geregistreerd en AGB-geverifieerd.
Burn-out ontstaat zelden van het ene moment op het andere. Vaak werkt u al maanden op de toppen van uw kunnen, voelt u zich uitgeput maar zet u toch door. Tot het lichaam stop zegt.
U komt 's ochtends amper uit bed. Concentreren lukt niet meer. U bent prikkelbaar of juist apathisch. Lichamelijk: hoofdpijn, hartkloppingen, slaapproblemen. Werk dat u eerst leuk vond, voelt nu onmogelijk.
Overspanning is de voorfase. Burn-out is het uitgesproken stadium met langdurige uitval als gevolg.
Eerst rust, dan herstel. Een psycholoog kijkt met u naar oorzaken: werkdruk, perfectionisme, grenzen die ontbreken, betekenis die u kwijtraakte. Combinatie van CGT (om patronen te herzien) en ACT (om opnieuw te kiezen wat belangrijk is) werkt vaak goed.
Herstel duurt gemiddeld 3 tot 12 maanden. Korter wanneer u vroeg ingrijpt, langer als u te lang doorging.
3 therapeuten gevonden
Klinisch psycholoog Rotterdam-Centrum. CGT + EMDR. Werk veel met werkende mannen die vastlopen door druk en slaap-problemen.
GZ-psycholoog NIP in Amsterdam-Oost. Werk met volwassenen die vastlopen op werk of zichzelf kwijt zijn. Combinatie ACT + mindfulness als basis.
Klinisch psycholoog Maastricht, online beschikbaar in heel NL. Lichaamsgericht (PMT) + gesprek. Voor werkende mannen die vastlopen.